Plus serein : le stress et l'équilibre intérieur, un abécédaire / Dr Dominique Servant | Servant, Dominique (1959-....). Auteur
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Plus serein : le stress et l'équilibre intérieur, un abécédaire / Dr Dominique Servant

Livre

Servant, Dominique (1959-....). Auteur

Edité par Odile Jacob. Paris - 2016

Le stress est présent en chacun à divers degrés et il est souhaitable de le maîtriser, voire de l'utiliser à bon compte. Sous forme d'abécédaire, l'ouvrage propose des exercices d'équilibre intérieur et extérieur à faire au quotidien, dans son travail et dans sa vie personnelle, pour limiter les effets du stress et moins en générer soi-même : relaxation, méditation, autohypnose, etc.

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