Sports & fitness

Step - Niveau 3 |

Step - Niveau 3

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En avant, marche ! Avec le step, programme fitness ultra fun et punchy, vous n’allez manquer ni de finesse, ni de fermeté. Cette discipline permet de muscler son corps mais aussi de faire travailler son cœur pour brûler des calori...

Tonic @ Work - Niveau 3 |

Tonic @ Work - Niveau 3

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Avec Zen@work, mettez le stress sur pause ! Pendant vos séances d’exercices au bureau, vous allez chasser vos tensions musculaires, relâcher la pression, éliminer le stress et vous détendre quelle que soit la partie du corps que v...

Bras - Niveau 1 |

Bras - Niveau 1

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Le renforcement musculaire spécial bras est un travail intense des bras. Avec Franck, votre coach, vous allez effectuer des séries d’exercices pour un travail de musculation ciblé, intense et profond. A vous les bras scu...

Dos et pectoraux - Niveau 1 |

Dos et pectoraux - Niveau 1

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Le renforcement musculaire spécial dos et pecs est un travail intense des muscles du dos et des pectoraux. Avec Franck, votre coach, vous allez effectuer des séries d’exercices pour un travail de musculation ciblé, intense et...

Séances d'abdo-fessiers | Partie 2 |

Séances d'abdo-fessiers | Partie 2

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Envie de retrouver un ventre plat et tonique ? Les abdos-fessiers sont là pour vous ! Les exercices d’abdos-fessiers ont pour objectif de rendre votre silhouette harmonieuse. Ils vont donc se concentrer principalement sur la ceint...

Séances de power barre | Partie 1 |

Séances de power barre | Partie 1

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Ce cours est basé sur des mouvements de base de musculation, avec l’utilisation d’une barre et de disques. Un programme très complet qui vous sculptera rapidement un corps parfait.

Sélection de la semaine - Le yoga

L'art du massage accessible à tous - Patrice Le Pihive |

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Tension, stress, contractures, fatigue, nœuds ? Un massage dans les règles l'art, et tous ces maux ne seront plus qu'un lointain souvenir. Mais attention, pas n'importe quel massage !Un massage réussi passe nécessairement par une ...

Zéro stress, c'est possible ! - LOUIS SZABO |

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Vous êtes toujours stressé ? Vous ne savez plus comment faire pour le gérer et retrouver votre calme ? Vous pensez avoir tout essayé, y compris les médicaments ?Le stress engendre maladies, fatigue, insomnies, donc risque accru d'...

Cultiver la joie - Dominique Chapot |

Cultiver la joie - Dominique Chapot

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« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé ». VoltaireCe discours peut nous paraître provocateur: suffit-il vraiment de le vouloir pour être heureux ?Vous souhaitez trouver le bonheur, la voie de l’épanouisseme...

Libérez-vous de la fatigue ! - Dr. Jean-Loup Dervaux |

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Mieux comprendre les mécanismes de la fatigue permet de l’éviter ou de la diminuer. C’est le pari du Dr Dervaux, spécialiste de la prévention santé.Sachez que la fatigue n’est pas votre ennemi. C’est le thermomètre qui i...

La sieste : ses bienfaits pour récupérer ! |

La sieste : ses bienfaits pour récupérer !

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La sieste fait partie de l’hygiène de vie !Pour être en bonne santé, un adulte a besoin de dormir 7 heures par nuit. En deçà, il s’expose à des risques non négligeables. D'abord, la somnolence subie au cours de la journée à de nom...

Pensée positive 2.0 : activateur de réussite - Y-A. Thalmann |

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« Vouloir, c’est pouvoir ». Vous connaissez cette phrase, et vous savez que ce n’est pas si facile.Vous avez entendu parler d’abondance, de loi d’attraction. Cela fonctionne-t-il vraiment pour vous ? Imagi...

Soutien scolaire

BAC PRO Electrotechnique, énergie, équipements communicants - ELEEC |

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Cours et exercices pour les classes de BAC PRO Electrotechnique, énergie, équipements communicants. Les cours sont enrichis de nombreuses illustrations et les exercices sont conçus pour accompagner la progression. Le soutien scola...

BAC PRO Maintenance des équipements industriels - MEI |

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Cours et exercices pour les classes de BEP. Les cours sont enrichis de nombreuses illustrations et les exercices sont conçus pour accompagner la progression. Le soutien scolaire proposé aux classes de l'enseignement professionnel ...

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La seconde et l’entrée au lycée initient à l’âge adulte. Organisation, autonomie et maturité sont nécessaires pour répondre aux ambitions pédagogiques et intellectuelles des programmes d’enseignement mais aussi aux choix d’orienta...

5ème |

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Avec la cinquième, un nouveau cycle pédagogique commence, le cycle 4, dit des approfondissements. Ainsi, de manière plus marquée que lors des classes précédentes, ce sont les compétences de passage d’un langage à un autre, de trai...

CAP |

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Cours et exercices pour les classes de CAP. Les cours sont enrichis de nombreuses illustrations et les exercices sont conçus pour accompagner la progression. Le soutien scolaire proposé aux classes de l'enseignement professionnel ...

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La voie technologique vise à préparer les élèves au monde professionnel. En plus des enseignements communs, les spécialités permettent de s'orienter vers les différents secteurs économiques.

Apprentissage français et langues étrangères

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Allemand | Travel & Talk - niveaux A1 à B2

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Objectif : L'objectif général de cette méthode d'apprentissage de l'allemand en ligne, incluant 4 niveaux de faux débutant à perfectionnement, est que vous puissiez communiquer naturellement dans les diverses situations de la vie ...

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Vous souhaitez démarrer l'apprentissage d'une nouvelle langue ? Vous êtes au bon endroit ! Que votre objectif soit le tourisme, les affaires ou simplement si vous êtes curieux, il y a certains éléments dont vous aurez besoin d'app...

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  • - Le 09/03/2019 de 10:00 à 12:00

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