Tout Apprendre - Formations en ligne
« Toutapprendre » c’est la possibilité pour vous de développer vos compétences personnelles au rythme qui vous convient le mieux. Et il y a des formations pour tous les âges et même du soutien scolaire pour que vos chères têtes blondes soient incollables !
Que ce soit pour apprendre à communiquer positivement, vous remettre à niveau en anglais ou devenir un as de l’informatique, l’autoformation est maintenant à votre portée, profitez-en !
Pour obtenir plus d'informations, n'hésitez pas à consulter le Guide d'utilisation.
Sports & fitness
Séances de biking | Partie 2
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Le biking est la discipline par excellence pour développer son cardio et affiner sa silhouette. Véritable discipline de fitness à part entière venue de Nouvelle-Zélande, c'est l'un des cours les plus prisé des salles de fitness.Le...
Rage & Fit - Niveau 1
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Aucun équipement n’est nécessaire. Seuls vos muscles et votre moral vous permettront de donner le meilleur de vous-même en 30 minutes, pour des résultats rapides et durables.Avec ce programme complet, redéfinissez tous les mu...
Séances d'abdo-fessiers | Partie 2
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Envie de retrouver un ventre plat et tonique ? Les abdos-fessiers sont là pour vous ! Les exercices d’abdos-fessiers ont pour objectif de rendre votre silhouette harmonieuse. Ils vont donc se concentrer principalement sur la ceint...
Pilates - Niveau 2
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« Un esprit sain dans un corps sain », parole de Pilates ! Cette discipline mélange harmonieusement des exercices de musculation en profondeur, de respiration et d’étirements dans un seul but : votre bien-être.Pendant les séances ...
Salsa Solo - Niveau 3
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En plus de vous divertir, cette danse est idéale pour augmenter votre capacité d’endurance, muscler votre dos et améliorer votre posture.Avec les séances de Salsa Solo, vous découvrez les jeux de jambes appelés « Shines », vo...
Cardio Cross Training - Niveau 1
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Cardio Cross Train est une combinaison de cardio, body sculpt et de mouvements de musculation fragmentés en séries d’exercices dynamiques de courte durée.Les séances d’entrainement varient entre des niveaux faciles à dif...
Sélection de la semaine - Le yoga
L'art du massage accessible à tous - Patrice ...
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Tension, stress, contractures, fatigue, nœuds ? Un massage dans les règles l'art, et tous ces maux ne seront plus qu'un lointain souvenir. Mais attention, pas n'importe quel massage !Un massage réussi passe nécessairement par une ...
La sieste : ses bienfaits pour récupérer !
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La sieste fait partie de l’hygiène de vie !Pour être en bonne santé, un adulte a besoin de dormir 7 heures par nuit. En deçà, il s’expose à des risques non négligeables. D'abord, la somnolence subie au cours de la journée à de nom...
Libérez-vous de la fatigue ! - Dr. Jean-Loup ...
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Mieux comprendre les mécanismes de la fatigue permet de l’éviter ou de la diminuer. C’est le pari du Dr Dervaux, spécialiste de la prévention santé.Sachez que la fatigue n’est pas votre ennemi. C’est le thermomètre qui i...
Cultiver la joie - Dominique Chapot
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« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé ». VoltaireCe discours peut nous paraître provocateur: suffit-il vraiment de le vouloir pour être heureux ?Vous souhaitez trouver le bonheur, la voie de l’épanouisseme...
Zéro stress, c'est possible ! - LOUIS SZ...
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Vous êtes toujours stressé ? Vous ne savez plus comment faire pour le gérer et retrouver votre calme ? Vous pensez avoir tout essayé, y compris les médicaments ?Le stress engendre maladies, fatigue, insomnies, donc risque accru d'...
Pensée positive 2.0 : activateur de réussite ...
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« Vouloir, c’est pouvoir ». Vous connaissez cette phrase, et vous savez que ce n’est pas si facile.Vous avez entendu parler d’abondance, de loi d’attraction. Cela fonctionne-t-il vraiment pour vous ? Imagi...
Soutien scolaire
1ère technologique
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La voie technologique vise à préparer les élèves au monde professionnel. En plus des enseignements communs, les spécialités permettent de s'orienter vers les différents secteurs économiques.
2nde Professionnelle
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La seconde et l’entrée au lycée initient à l’âge adulte. Organisation, autonomie et maturité sont nécessaires pour répondre aux ambitions pédagogiques et intellectuelles des programmes d’enseignement mais aussi aux choix d’orienta...
4ème
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L’année de quatrième est particulièrement déterminante. Les compétences non-acquises dans certains domaines doivent à présent être maîtrisées. Parallèlement, l’approfondissement des connaissances continue. Le travail quotidien doi...
CM1
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Le CM1 est une classe charnière. L’élève est orienté en douceur vers une plus grande autonomie et un élargissement de son savoir. Cette première année de cours moyen implique le développement de nouvelles compétences comme la réfl...
CP
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Apprentissage français et langues étrangères
Allemand | Travel & Talk - niveaux A1 à B2
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Anglais | Travel & Talk - niveaux A1 à B2
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Vous souhaitez démarrer l'apprentissage d'une nouvelle langue ? Vous êtes au bon endroit ! Que votre objectif soit le tourisme, les affaires ou simplement si vous êtes curieux, il y a certains éléments dont vous aurez besoin d'app...
Café numérique
Localisation Bibliothèque Mansart | Catégorie Ateliers
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Découvrez les services numériques de la BM autour d'un café : emprunter des livres numériques, consulter la presse, se former chez soi, écouter de la musique, utiliser le portail pour maîtriser ses re...
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