Sports & fitness

Salsa Duo - Niveau 1 |

Salsa Duo - Niveau 1

Formation en ligne

En plus de vous divertir, cette danse est idéale pour augmenter votre capacité d’endurance, muscler votre dos et améliorer votre posture.Avec les séances de Salsa Duo, vous travaillez des chorégraphies appelées « passes ». Vo...

Pilates - Niveau 1 |

Pilates - Niveau 1

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« Un esprit sain dans un corps sain », parole de Pilates ! Cette discipline mélange harmonieusement des exercices de musculation en profondeur, de respiration et d’étirements dans un seul but : votre bien-être.Pendant les séances ...

Gym Ball - Niveau 3 |

Gym Ball - Niveau 3

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Gym Ball est une discipline ultra-complète qui vous aide à vous assouplir et à vous tonifier. La Gymball permet de renforcer musculairement toutes les parties du corps, pour une tonification maximale et un gainage en pro...

Fitness Fight - Niveau 2 |

Fitness Fight - Niveau 2

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Pas besoin d’être un expert en art martial pour s’adonner au Fitness Fight ! Cette discipline, mélange de fitness, de différentes techniques de sports de combat et d’arts martiaux traditionnels (boxe, kick-boxing, judo e...

Séances d'abdos purs | Partie 1 |

Séances d'abdos purs | Partie 1

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Le programme d’entraînement 100% localisé sur les abdominaux.Pendant 15 minutes vous enchaînez plusieurs exercices sollicitant votre sangle abdominale. Le cours est accessible à tous les niveaux, grâce à des mouvements dont vous p...

Préparation ski - Niveau 3 |

Préparation ski - Niveau 3

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Chaque année, 135 000 accidents surviennent lors de la pratique du ski. Entorses, fractures, foulures…des blessures dues principalement aux fixations trop serrées et à l’absence d’entrainement physique. Pour éviter les mauvaises c...

Sélection de la semaine - Le yoga

Pensée positive 2.0 : activateur de réussite - Y-A. Thalmann |

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« Vouloir, c’est pouvoir ». Vous connaissez cette phrase, et vous savez que ce n’est pas si facile.Vous avez entendu parler d’abondance, de loi d’attraction. Cela fonctionne-t-il vraiment pour vous ? Imagi...

Libérez-vous de la fatigue ! - Dr. Jean-Loup Dervaux |

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Mieux comprendre les mécanismes de la fatigue permet de l’éviter ou de la diminuer. C’est le pari du Dr Dervaux, spécialiste de la prévention santé.Sachez que la fatigue n’est pas votre ennemi. C’est le thermomètre qui i...

Cultiver la joie - Dominique Chapot |

Cultiver la joie - Dominique Chapot

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« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé ». VoltaireCe discours peut nous paraître provocateur: suffit-il vraiment de le vouloir pour être heureux ?Vous souhaitez trouver le bonheur, la voie de l’épanouisseme...

La sieste : ses bienfaits pour récupérer ! |

La sieste : ses bienfaits pour récupérer !

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La sieste fait partie de l’hygiène de vie !Pour être en bonne santé, un adulte a besoin de dormir 7 heures par nuit. En deçà, il s’expose à des risques non négligeables. D'abord, la somnolence subie au cours de la journée à de nom...

Zéro stress, c'est possible ! - LOUIS SZABO |

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Vous êtes toujours stressé ? Vous ne savez plus comment faire pour le gérer et retrouver votre calme ? Vous pensez avoir tout essayé, y compris les médicaments ?Le stress engendre maladies, fatigue, insomnies, donc risque accru d'...

L'art du massage accessible à tous - Patrice Le Pihive |

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Tension, stress, contractures, fatigue, nœuds ? Un massage dans les règles l'art, et tous ces maux ne seront plus qu'un lointain souvenir. Mais attention, pas n'importe quel massage !Un massage réussi passe nécessairement par une ...

Soutien scolaire

BAC PRO Electrotechnique, énergie, équipements communicants - ELEEC |

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Formation en ligne

Cours et exercices pour les classes de BAC PRO Electrotechnique, énergie, équipements communicants. Les cours sont enrichis de nombreuses illustrations et les exercices sont conçus pour accompagner la progression. Le soutien scola...

BAC PRO Maintenance des équipements industriels - MEI |

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Formation en ligne

Cours et exercices pour les classes de BEP. Les cours sont enrichis de nombreuses illustrations et les exercices sont conçus pour accompagner la progression. Le soutien scolaire proposé aux classes de l'enseignement professionnel ...

2nde |

2nde

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La seconde et l’entrée au lycée initient à l’âge adulte. Organisation, autonomie et maturité sont nécessaires pour répondre aux ambitions pédagogiques et intellectuelles des programmes d’enseignement mais aussi aux choix d’orienta...

5ème |

5ème

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Avec la cinquième, un nouveau cycle pédagogique commence, le cycle 4, dit des approfondissements. Ainsi, de manière plus marquée que lors des classes précédentes, ce sont les compétences de passage d’un langage à un autre, de trai...

CAP |

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Cours et exercices pour les classes de CAP. Les cours sont enrichis de nombreuses illustrations et les exercices sont conçus pour accompagner la progression. Le soutien scolaire proposé aux classes de l'enseignement professionnel ...

1ère technologique |

1ère technologique

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La voie technologique vise à préparer les élèves au monde professionnel. En plus des enseignements communs, les spécialités permettent de s'orienter vers les différents secteurs économiques.

Apprentissage français et langues étrangères

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Allemand | Travel & Talk - niveaux A1 à B2

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Objectif : L'objectif général de cette méthode d'apprentissage de l'allemand en ligne, incluant 4 niveaux de faux débutant à perfectionnement, est que vous puissiez communiquer naturellement dans les diverses situations de la vie ...

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Anglais | Travel & Talk - niveaux A1 à B2

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Objectif : L'objectif général de cette méthode d'apprentissage de l'anglais en ligne, incluant 4 niveaux de faux débutant à perfectionnement, est que vous puissiez communiquer naturellement dans les diverses situations de la vie q...

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Brésilien Portugais | uTalk - Le B.A-BA pour ...

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Vous souhaitez démarrer l'apprentissage d'une nouvelle langue ? Vous êtes au bon endroit ! Que votre objectif soit le tourisme, les affaires ou simplement si vous êtes curieux, il y a certains éléments dont vous aurez besoin d'app...

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Café numérique

Localisation Bibliothèque Mansart | Catégorie Ateliers

  • - Le 09/03/2019 de 10:00 à 12:00

Découvrez les services numériques de la BM autour d'un café : emprunter des livres numériques, consulter la presse, se former chez soi, écouter de la musique, utiliser le portail pour maîtriser ses re...

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Chinois Mandarin | uTalk - Le B.A-BA pour voy...

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Danois | uTalk - Le B.A-BA pour voyager

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