Médiathèque Syracuse

Urban Dance - Niveau 1

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Conçue par CoachClub et Puma, Urban Dance est un mélange de danses avec des touches de fitness sur plusieurs styles de musique. Hip-hop, ragga, merengue, salsa, zouk, house, pop, afro, reggaeton : un cocktail musical varié et expl...

Abdominaux - Niveau 2

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Le renforcement musculaire spécial abdominaux est un travail intense des abdos. Avec Franck, votre coach, vous allez effectuer des séries d’exercices pour un gainage intense et profond des abdos. A vous le ventre plat et les table...

Tonic @ Work - Niveau 1

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Avec Zen@work, mettez le stress sur pause ! Pendant vos séances d’exercices au bureau, vous allez chasser vos tensions musculaires, relâcher la pression, éliminer le stress et vous détendre quelle que soit la partie du corps que v...

Fitness Fight - Niveau 2

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Pas besoin d’être un expert en art martial pour s’adonner au Fitness Fight ! Cette discipline, mélange de fitness, de différentes techniques de sports de combat et d’arts martiaux traditionnels (boxe, kick-boxing, judo et jujitsu)...

Préparation ski - Niveau 2

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Chaque année, 135 000 accidents surviennent lors de la pratique du ski. Entorses, fractures, foulures…des blessures dues principalement aux fixations trop serrées et à l’absence d’entrainement physique. Pour éviter les mauvaises c...

Zen @ Work - Niveau 3

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Avec Zen@work, mettez le stress sur pause ! Pendant vos séances d’exercices au bureau, vous allez chasser vos tensions musculaires, relâcher la pression, éliminer le stress et vous détendre quelle que soit la partie du corps que v...

BAC PRO Pilotage des systèmes de production a...

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BEP Réalisation d'ouvrages chaudronnés et de ...

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BAC PRO Maintenance des équipements industrie...

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BAC PRO Electrotechnique, énergie, équipement...

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BEP Productique mécanique, option décolletage...

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BAC PRO Productique mécanique, option décolle...

Formation en ligne

Utilisez les outils du coaching pour accompag...

Formation en ligne

L’éducation et la performance sont une chose, l’épanouissement et la réalisation de soi en sont une autre ! Votre enfant a parfois besoin d’une aide et d’un modèle pour pouvoir se révéler et se construire pleinement. En un mot, il...

La détoxication, par où commencer ? - David G...

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Apprenez à connaître votre organisme et à le détoxifier naturellementLa détoxification… sujet à la mode et à controverse ! S’il est clair que notre corps est de plus en plus encombré par la pollution extérieure, par notre surconso...

Gagner : un état d'esprit - La motivation et...

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Un partage d'expérience unique, voilà ce que vous propose Edgar Grospiron dans cette vidéo.Champion olympique et triple champion du monde de ski, il vous présente son parcours de sportif de haut niveau en mettant en parallèle les ...

Rebondir face à l’échec - Fred COLANTONIO

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Un jour ou l’autre, dans la sphère personnelle, familiale ou professionnelle, tout le monde peut être confronté à l’échec. Il n’épargne personne, même si chacun préfèrerait largement s’en passer.Pourtant, tout le monde ne réagit p...

Réussir sa prise de parole en public

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Formez-vous à la prise de parole grâce aux techniques d'un professionnel de l'expression orale. Lionel Bellenger, maître de conférence à HEC vous donne ses conseils pour être plus performant et percutant lors de vos présentation o...

La sieste : ses bienfaits pour récupérer !

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La sieste fait partie de l’hygiène de vie !Pour être en bonne santé, un adulte a besoin de dormir 7 heures par nuit. En deçà, il s’expose à des risques non négligeables. D'abord, la somnolence subie au cours de la journée à de nom...