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Penser moins pour être heureux : vivre pleinement, ici et maintenant / Steven C. Hayes et Spencer Smith
Livre
Edité par Éditions Eyrolles. Paris - 2019
Les auteurs proposent d'accepter sa vie telle qu'elle est, avec sa part de frustrations et de douleurs, afin de ne plus s'épuiser à lutter contre ses peurs et ses souffrances. En cinq étapes, ils expliquent comment dépasser les émotions douloureuses et se réaliser en identifiant les valeurs et les désirs essentiels.
Voir la collection «Comprendre et agir (Paris), 2019»
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